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跟著兆佑動吃瘦

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Hi,大家好,我是兆佑。 在大學時期因為Jimmy Yang學長的關係,開始接觸健身及重量訓練。在工作三年後,決定放棄工程師的工作,全心投入健身產業,希望能跟大家交流自己的訓練知識以及經驗。 不管你是因為體重、身材所苦,或是對於健身、重訓這項運動有高度的熱忱,都可以來找我,讓我來幫助你吧! 無論男女老少,讓我們一起動吃瘦吧!
【壺鈴繞頸】 一朝被蛇咬,十年怕草繩 自從上次肩膀受傷後, 現在對於該部位的保養可以說是不遺餘力😂 研究了一些改善肩關節活動度的資料後, 發現這個動作我特別有感覺😊 一天左右各十圈, 肩膀舒服不疲倦。 #肩關節活動度 #壺鈴繞頸 #端午節快樂 #練完吃粽子 #還有看划龍舟

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Make yourself great again

【倒立】 從沒想過自己有一天不靠外力做到倒立支撐, 果然好的老師帶你上天堂😊 經過這些年肌力的提升...